Yüksek tansiyonun yarattığı tahribat!

Tuzu azaltmak için yapılması gerekenler -Yemeğin tadına bakmadan tuz atmamak, ancak tadına yansıyacak bir tuz eksikliği var ise az miktarda tuz eklemek -Sofraya mümkün ise tuzluk koymamak -Tuzu yemeği pişirirken değil, pişirmenin sonunda eklemek - Aşırı ekmek yemekten, turşu ve kuruyemişlerden, aşırı maden suyu ve soda tüketiminden kaçınmak -Yenilen hazır gıdaların içindeki sodyum değerlerini ambalajdan okuyarak çok tuzlu yemekten uzak durmak -Yiyeceklerin düşük tuzlu olanlarını tercih etmek - Yemeklere tuz yerine limon suyu, sirke, taze sarımsak, nane gibi çeşniler eklemek Kaynak: Acıbadem/Hayat