Yer fıstığının faydaları damar tıkanıklığını bile önlüyor!

Sağlıklı bir vücutta protein ve amino asit bulunmaktadır. Fakat bu maddeleri vücut kendiliğinden üretemez. Dışarıdan ek besin tavsiyeleriyle vücut bunu almaktadır. İşte vücuda bu maddeleri veren yumurta ve beyaz etten sonra yer fıstığıdır. Günde sadece bir avuç yer fıstığı yemeniz vücudun gerek duyduğu proteininin yüzde 30'unu karşılamasını sağlayacaktır.