Vücut susuz kalınca ortaya çıkan büyük tehlike!

Dehidrasyon Vücut aldığı sıvı miktarından daha fazlasını kaybettiğinde normal fonksiyonlarını yürütmek için yeterli suyu bulamaz. Bu duruma dehidrasyon ya da dehidratasyon adı veriliyor. Meşrubat, asitli içecekler, alkol, çay ve kahve gibi sıvılar vücudun su ihtiyacını karşılamaz. Aksine vücudun daha fazla miktarda suya ihtiyaç duymasına yol açarlar. Susuzluğu giderdikleri için su tüketim alışkanlığını olumsuz etkilerler. Bu yüzden bilinçli su tüketimi önemlidir. Hafif ve orta şiddetteki ‘dehidrasyonlar’ da genellikle daha fazla sıvı içerek durum düzeltilebilir ama ciddi dehidrasyon durumlarında acil tıbbi tedaviye ihtiyaç duyulur. Aslında en uygun yaklaşım dehidrasyon meydana gelmeden önlemektir. Sıcak havalarda, hastalık veya egzersiz sırasında sıvı kaybına dikkat etmek ve kaybedilen sıvıları tekrar almak için yeterli miktarda sıvı tüketmek gerekiyor.