Vücut susuz kalınca ortaya çıkan büyük tehlike!
Uzmanlardan sık sık yeterli su tüketimiyle ilgili tavsiyeler duyarız. Su tüketimi vücudumuz için neden bu kadar önemli ve vücut susuz kalınca neler oluyor?
Susuzluk hissini beklemeyin!
Su vücudumuzun yaşamsal faaliyetlerini yerine getirmesi için şart. Yetişkin bir insanın vücudunun yüzde 60’ı sudan oluşuyor.
Su içmek için susamayı beklememek gerekiyor. Çünkü susama hissi vücuttaki susuzluğun son tepkisi olarak ortaya çıkıyor. Yani susuzluk daha önceden başlamış ancak biz farkına varamamış oluyoruz. Bu yüzden su içmek için susuzluk hissi beklenmemeli.