Vücudunuz size ne anlatmak istiyor?

İşaret : Dehidrasyon sorunu kendini çatlamış dudaklarla belli eder. Dudaklar tüm vucudun sağlını belli eder . eğer vucudunuz susuz kaldıysa dudaklarınız da doğal olarak kuruyacaktır. Vucudunuzda az su bulunması en büyük organınız olan cildinizin de susuz kalması demektir. Eğer sürekli dudak nemlendiricisi kremler kullanıyorsanız bu vucüdunuzun susuz kaldığının habercisidir. Dehidrasyonun diğer sinyalleri: baş ağrısı , seyrek idrara çıkma , kötü kokulu koyu renkli idrar.Günde sekiz bardak su içmek vücudunuzdaki su miktarını arttırmak için faydalı olabilir. Eğer bunu yapamıyorsanız bitki çayları içerek meyve ve sebze yiyerek vucüdunuzun su ihtiyacını karşılayabilirsiniz.