Vücudumuzu ağır metallerden nasıl temizleriz?

Selenyum ağır metallerin atılmasını arttırır ve zararını azaltır. Fasulye, soya, yağsız kırmızı et, tavuk, hindi, az yağlı süt ürünleri, kuruyemiş ve çekirdekleri (özellikle ceviz), deniz ürünleri ve tam tahıl ürünlerinin sofralarda bulunması gereklidir.