Vücudumuz hangi besin eksikliğini nasıl haber veriyor?

Sorun: Uzuvlarda karıncalanma veya hissizlik Muhtemel besin eksikliği: B12 vitamini Kimler risk altında?: Özellikle veganlar, yaşlı insanlar, kilo verme operasyonu geçirenler, antiasit ve metformin kullananlar Ne yemeli? Balık, biftek, yoğurt, peynir, tempe, maya