Vitamin ve mineral eksikliği kiloya neden oluyor?

Çinko eksikliği Çinko minerali yoğun stres altındaki kişilerde ve yaşlılarda düşük seviyede bulunabilir. Bu eksiklik tat alma duyularının uyuşmasına neden oluyor. Bu durum da, yemeklerde daha fazla tuz ya da şeker kullanımını tetikliyor. Kolaylıkla elde edilemeyen bu mineral, özellikle istiridyede, karaciğerde, koyu tavuk etinde ve yengeçte bulunuyor. Daha düşük miktarlarda yumurtada ve bezelyede de bulunmakta