Uyurken vücudunuzda olan 10 ilginç şey!

Uyku uzmanları iyi bir gece uykusu için yatak odanızı serin tutmanızı tavsiye ediyor. Çok sıcak bu odada boynunuz ter içinde uykuya dalmak hem zor hem de berbat bir durum olur. Sadece uykunun berbat olması açısından serin bir yatak odası önerilmiyor. Uykuya dalmadan serin bir yerde olmak alında vücudunuz doğal seyri açısından da oldukça önemli. Serin bir odada olmak uykuya dalmanız açısından size oldukça yardımcı olur. REM uykusu sırasında vücut ısısı düşer. REM sırasında devreye giren termoregülasyon sayesinde üşümezsiniz.