Uyurken vücudunuzda olan 10 ilginç şey!

Uykunuz her zaman derin olmaz. Uykuya geçiş anında ilk önce hafif bir uykuya dalarsınız, daha sonra derine uykuya doğru ilerlersiniz. Uyku döngüsü hızlı olmayan göz hareketleri ve NREM 1 evresiyle başlar. Sonra NREM 2 evresine geçer ve sonra daha derin olan NREM 3 e doğru geçiş gösterir. NREM 3 dönemine aynı zamanda yavaş dalga uykusu da denir. Hayallerimizin çoğunun ortaya çıktığı bölüm ise hızlı göz hareketi veya REM dönemi uykusu olarak adlandırılır. Bu dönem genellikle 90 ve 120 dakika arasında değişir. Gece ilerledikçe rüyanızın ortasından çok sık uyanmanız kesinlikle REM dönemi uykusunda olduğunuzu gösterir.