Tuvalete ne sıklıkla gitmemiz gerekiyor?

Günde ne kadar su içilmeli? Tavsiye edilen su miktarı günde 8 bardaktır. Peki su içerken aşırıya kaçılabilir mi? Su içerken aşırıya kaçmak ve fazla su içmek oldukça zararlı. Litrelerce su içiyorsanız bu elektrolitlerinizi etkileyebilir. Sodyum seviyeniz düşebilir, bu nedenle su içerken aşırıya kaçmamaya dikkat etmelisiniz.