Tüm gün enerjinizi düşüren alışkanlıklar!

Su içmiyorsanız Uyku sırasında vücut gün boyu içilen suyu emmeye devam eder. Bu durum da uyuduğunuz 8 saat boyunca vücudun sudan mahrum kalması demek oluyor. Bu nedenle sabah sabah uyandığınızda ağız kuruluğuna neden oluyor. Eğer tekrar sıvı alınmazsa enerji seviyesi aşağıya çekiliyor. University of Connecticut’taki Human Performance Laboratory’nin araştırması, orta seviyeli bir susuzluğun bile yorgunluğa neden olacağını söylüyor. Evden çıkmadan önce mutlaka su, çay ya da kahve gibi sıvı tüketmek gerekiyor.