Sporu sakıncalı hale getiren 7 risk!

Spora başlamadan önce yaptırılabilecek testler 1-Kardiyovasküler testle kardiyo egzersizlere dayanıklılık araştırılır İdeal bir egzersizin kişiye özel olması gerekir. Bir egzersizin kişiye özel olabilmesi içinse bazı testler şarttır. Bunlardan ilki kardiyovasküler testtir. Bu testte kişi yürütülürken ya da bisiklet sürerken kalbinin bu egzersizlere verdiği cevaba bakılır. Çıkan sonuçlara göre kişilerin egzersiz sırasındaki kalp hızı, yürüme hızı, süresi ve sıklığı belirlenebilir