Sonbaharı sağlıklı geçirmek için bunlara dikkat!

Peki neler yemeliyiz?A vitamini: Karaciğer, yeşil yapraklı sebzeler, havuç, kayısı, yumurta.C vitamini: Kuşburnu, maydanoz, yeşil sivri biber, karalahana, karnabahar, çilek, limon, portakal, greyfurt.E vitamini: Soya yağı, bitkisel yağlar, yağlı tohumlar.Selenyum: Deniz ürünleri, böbrek, yürek ve diğer etler.Çinko: Et, karaciğer, bulgur,  balık, süt, yumurta, badem içi, ceviz, elma, kurubaklagiller.Magnezyum: Badem, ceviz, fındık, fıstık, muz, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, tahıllar.