Sonbaharı sağlıklı geçirmek için bunlara dikkat!

Güzellik ve sağlık için bazı yeme alışkanlıkları da bulunuyor:Haftada 2-3 kez balık ve kurubaklagil tüketin.
Su tüketimini gözden kaçırmayın.
Yumurta, yoğurt, peynir, süt ve et grubu gibi protein bakımından zengin gıdalar yiyin.
Çay, kahve gibi ihtiyaçlarınızı bitki çaylarından sağlayın.
Şekerli besinlerden ve şarküteriden uzak durun.
Kızartma yerine daha sağlıklı yöntemler olan fırın, haşlama ve buğulamayı tercih edin.