Sonbaharı sağlıklı geçirmek için bunlara dikkat!

Vücudu sporla hızlandırınBu mevsimde vücut hızı da düşüyor. Ancak bu hızı, sporla eski haline döndürmek mümkün. Özellikle hafif tempolu yürüyüşler, çok faydalı. Haftada 3-4 gün yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin.