Sonbaharda sağlığınız için yapmanız gerekenler!

Hava güneşli ve güzel olduğunda egzersiz yapmayı istemek daha kolaydır. Fakat serin ve kapalı havalarda, egzersiz yapmak insana işkence gibi gelir.Sonbahar ve kış mevsimlerinin kısa süren günleri, egzersiz açısından pek motive edici değil. Mevsim geçişlerinde vücudunuzun yaşadığı metabolik sendromu egzersiz yaparak atlatabilirsiniz.