Sonbaharda sağlığınız için yapmanız gerekenler!

Kilonuzdaki değişiklikleri sonbahardan, bahar dönemine kadar takip edin. National Institutes of Health'in yaptığı araştırmalarda Eylül-Ekim ve Şubat-Mart arası insanlar ortalama yarım kilo alıyor. Bu kilo artısı ortalama 2,5 kiloya kadar çıkabiliyor.Yıllar içinde büyük bir kilo artışına neden olan bu görünmez kilolarınızı takip ederek mevsim geçişlerinde formunuzu koruyabilirsiniz.