Sonbaharda sağlığınız için yapmanız gerekenler!

Yazdan sonbahara geçerken D vitamini takviyesi almayı ihmal etmeyin.Güneşli yaz mevsiminde bile, birçok kişi yeterli D vitamini alamıyor. Güneş ışığı vitamini olan D vitamini takviyesi, kış depresyonunuzu tedavi etmese bile, vücudunuz yeterli güneş ışığına maruz kalmadığı günlerde kan seviyenizi en yüksekte tutacaktır.D vitamini ayrıca kemik sağlığınız için de oldukça önemli. Mümkün olan en yüksek seviyelerde tüketilen D vitamini bazı kaser tipleriyle mücadelede de yardımcı oluyor. Bu sağlık faydalarının yanında D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek grip sezonunu kolay atlatmanızı ve kolay kilo vermenize yardımcı olur.