Sindirim sistemini düzene sokan 9 öneri!

Etkili sindirim için nişastayı sebzelerle tüketin!Tıpkı protein ve sebzelerin birlikte tüketilmesi gerektiği gibi, nişastayı da sebzelerle birlikte tüketmelisiniz.Bu şekilde sindirim sırasında nişasta ve sebzelerin hızlıca şekere dönüşüp kana karışmasını engellersiniz. Nişasta ve sebzelerin yavaşlayan sindirimi şeker krizlerini, fazla yeme alışkanlığınızı ve hipoglisemi sorunlarını çözebilir.