Sindirim sistemini düzene sokan 9 öneri!

Meyveleri yalnızca sabah saatlerinde tüketin.Sindirim sistemini düzene sokmak için yapabileceğiniz etkili şeylerden biri de meyveleri sabah tüketmek.Meyveler diğer tüm yiyeceklerden daha hızlı sindiriliyor. Meyveleri diğer yiyeceklerle birlikte tükettiğinizde midenizde daha uzun süre kalıyor. Bu durum da fermentasyon oluşuyor ve hazımsızlık, gaz ve şişkinlik problemleri görülüyor.Meyveleri kahvaltınızdan 30 dakika önce tüketmeyi tercih ederek bu sindirim sorunlarını engelleyebilirsiniz.