Sıcaklar yüzünden kilo almayı engellemenin formülü!
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, sıcaklarda beslenme alışkanlıklarının nasıl şekillenmesi gerektiğini anlattı.
Yaz sıcaklarıyla birlikte sıvı tüketimimiz de artıyor. Uzmanlara göre su dışında limonata, asitli içecek, soğuk çay ve kahve tüketimi günde en fazla 2 bardakla sınırlı kalmalı.
“Çok sıvı tüketeyim derken kilo almayın” uyarısında bulunan uzmanlar, yaz aylarında sağlıklı beslenmenin reçetesini açıkladı.