Şekerleme yapmanın faydaları!

2.Siesta öğleden sonradır Öğleden önce şekerleme yapmak için ideal bir zaman dilimi olarak durmuyor. Sabah-öğle zaman dilimi erken olduğundan, ikinci kez şekerleme ihtiyacı duyabilirsiniz. Öğlenden sonrası ideal siesta zamanı. Ancak çok geçe bırakmamak yararlı olabilir. Çünkü geç vakitte şekerleme yaparsanız gece uyku düzeninizi bozabilirsiniz.