Şekerleme yapmanın faydaları!

5.Fiziksel performansınızı artırır Uyumak ve spor, fiziksel performans açısından ters görünebilir. Ancak araştırmalar, gün içerisinde kısa uykuların, sporcuların enerjilerini yüksek tutmalarını ve böylece fiziksel performanslarını artırmalarını sağlıyor.