Şekerleme yapmanın faydaları!
Gün içerisinde eğer tükenmenin eşiğine geldiyseniz, yapabileceğiniz en iyi şey gözlerinizi kapatın ve ‘şekerleme’, nam-ı diğer ‘siesta’nın gücünden faydalananın. İşte şekerlemenin faydaları…
Düzenli şekerleme, aslında vücudunuz ve zihniniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri. Gün ortasında tükendiğinizi hissettiğinizde kısacık bir mola vererek, uyandığınızda işlerinizi daha rahat yoluna koyabilirsiniz. Yapılan araştırmalar, bir kanepe üzerindeki birkaç dakikalık öğlen uykusunun harikalar yarattığını gösteriyor.
Şekerlemeyle vücudunuza, zihninize ve ruhunuza ne gibi faydalar sağlayabilir ve bunu nasıl uygulayabilirsiniz?