Saniyede bir adım atınca ne oluyor?

Bir adımın 10 faydası - Uykusuzluğu azaltır. - Sindirimi kolaylaştırır. - Kan basıncını düzenler. - Yorgunluk hissini engeller. - Solunum kapasitesini artırır. - Kemiklerin sertleşmesini ve kuvvetlenmesini sağlar. - Vücutta doğal keyif verici hormonların (Endorfin) salınımı sağlar. - Eklem ve kasların esnekliğini artırarak, bel ve boyun ağrılarını hafifletir. - Beyine oksijen sağlanmasını artırarak, zihinsel keskinlik ve yaratıcı düşünce potansiyelini yükseltir. - İyi huylu-kötü huylu kolesterol (HDL/LDL) dengesini düzenler. Kan yağlarının (Trigliserid) düzeyini düşürür.