Sağlıklı yaşamınızın fark etmediğiniz düşmanları!

Stres bazen karşınızdaki kişinin gerginliğinden bile size bulaşabilir. Mesela iş yerinde masa başında çalışma çalışmakta zorlanan bir arkadaşınızın gerginliğini farkında olmadan siz de içselleştirebilirsiniz.New York Üniversitesi’nden Psikoloji Profesörü Tracey A. Revenson'a göre kişiden kişiye devredilen stres ilişkilerden alınan tatmini azaltıyor. Hatta kan basıncı, kalp ritmi gibi sorunları beraberinde getirirken; uykusuzluk, kronik stres, kas gerginliği ve en kötüsü kardiyovasküler sorunlara zemin sağlıyor.Karney, bu gibi olaylarda sakin olup karşınızdaki stresli insanı uyarmanız gerektiğini belirtiyor. Böylece hem onun, hem de sizin stresiniz azalacaktır. Bazı araştırmalara göre yürümenin, bisiklete binmenin, hatta kelime bulmacalarının stresi yüzde 54 oranında azaltıyor.