Sağlığımız için günlük iyot ihtiyacımız ne kadar?

Vücudumuzda önemli görevleri bulunan iyot mineralinin fazla ya da eksik olması sağlığımızı etkiliyor. Peki günde ne kadar iyoda ihtiyacımız var?

İyot mineralinin büyük bir kısmı tiroid bezinde bulunuyor ve iyot tiroid bezinin fonksiyonlarını düzenliyor. İyodun, tiroid bezinin etkilediği zihinsel fonksiyonlar, normal büyüme ve gelişme, enerji kullanımı ve kilo kontrolü, beyin ve sinir sisteminin düzenli çalışması gibi vücudumuzdaki önemli fonksiyonlarda görevleri bulunuyor.