Sabah bunları yapın hayatınız değişsin!

Biraz egzersiz veya yoga yapmaya ne dersiniz?Sabahları egzersiz motivasyonunu kendinizde bulamayabilirsiniz ama eğer bir denerseniz gün boyu daha enerjik olduğunuzu hissedersiniz.Yoğun bir egzersiz içine girmenize gerek yok. Vücudunuzu ısındıracak küçük birkaç hareket hem zihnen hem bedenen kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak.