Tükenmişlik sendromu ile nasıl başa çıkılır?

Hobi edinmenin gücünü küçümseme Günlük hayatın rutinleri, iş yaşamının sorumlulukları seni bir süre sonra keyifsiz bir ruh haline sokup yaşam enerjini düşürebilir. Sürekli bir yere, bir işe koşturarak geçirdiğin yaşamın içinde küçük bir pencere açıp kendi özel alanını yaratmaya özen göster. Zaman çok kıymetli ve hiç anlamadığın bir şekilde hızla akıyor. İşte aldığın tüm yüklerin enerjisini iş yaşamı dışında kendi ilgi alanlarına göre edineceğin hobilerle boşaltabilirsin. Sosyal ve kültürel faaliyetlerin günlük yaşamın stresiyle baş etmedeki önemini unutma.