Stresle nasıl başa çıkılır iş stresi nasıl geçer?

İçinde yaşadığımız dönemde çalışmak ve para kazanmak çok meşakatli bir iş! Halk arasında kullanılan bir söz vardır; ''iş aslanın ağzında'' derler gerçekten öyle, gitgide çoğalıyoruz ve gelişiyoruz, ilerliyoruz ve zor şartlar altında ayakta kalmaya çalışıyoruz. Hayatın kuralı bu şekilde aslında doğarız, büyürüz, okuruz, işe gireriz hep bir sıralama vardır ve biz buna göre yaşarız. Günlük stresle iş stresi birleşince çok çekilmez insanlar haline dönüşebiliyoruz. Stressiz iş yoktur buna emin olun, her işin kendine göre zorlukları vardır önemli olan bu zorluklarla başa çıkabilmektir. Sizler için iş stresinizi azaltacak yöntemler hazırladık, mutlaka denemenizi öneririz...

İŞ STRESİNDEN KURTULMANIN YOLLARI

İş yükünüzü azaltın

 “Hayır” demeyi öğrenin

 İyi uyuyun

Öfkenizi dizginlemeye çalışın

Kaslarınızı gevşetin

Elinize sıkabileceğiniz bir şeyler alın

 Doğru nefes almayı öğrenin

10 dakikalık kısa molalar yapın

Programınızı gevşetin

Boş zaman üretin