Sabah dinç uyanmak için yapmanız gerekenler!

Sabahları dinç olarak yataktan kalmak için uyku hijyenine dikkat etmek gerekiyor. Memorial Ankara Hastanesi Psikiyatri Bölümü'nden Doç. Dr. Levent Sütçigil’in uyku bozuklukları ve daha iyi bir uyku için tavsiyeleri şöyle: