Mutluluk için temel psikolojik ihtiyaçlarımız!

Şema terapinin kurucusu olan Jeffrey E. Young ise beş temel psikolojik ihtiyaçtan bahseder. Bu ihtiyaçlardan bazıları özerklik, ilişki ve yeterlilik ihtiyacı ile örtüşürken bazıları ise farklıdır. Young, özellikle bu ihtiyaçların çocukluk döneminde karşılanmasının psikolojik sağlık açısından çok önemli olduğunun altını çiziyor. Young’ın ortaya koyduğu psikolojik ihtiyaçlar şöyle: -Başkalarına güvenli bağlanma -Özerklik -Kendini ifade etme ihtiyacı -Özgüven ve kendiliğindenlik ihtiyacı -Gerçekçi sınırlar ve özdenetim ihtiyacı