Mutlu olmak istiyorum diyenlere 5 öneri
Nasıl mutlu olurum? Ben de mutlu olmak istiyorum diyenler doğru yerdesiniz zira mutluluk öğrenilebilen bir şey ve işte size yol gösterecek 5 adım.
Kendinizi mutsuz mu hissediyorsunuz? Üzülmeyin hepimiz mutlu hissetmeyi öğrenebiliriz. Tıpkı öğrenmek, gelişmek ve başarılı olmak için sürekli çalışan müzisyenler ve sporcular gibi siz de daha mutlu olmak için antrenman yapabilirsiniz. Profesör Laurie Santos, Yale Üniversitesi'nde "Psikoloji ve Mutlu Yaşam" dersi veriyor. Üniversitenin 317 yıllık tarihinde en popüler ders olmuş ve 1200 kayıtlı öğrenci ile rekor kırmış. Laurie Santos, "Mutluluk hali kendiliğinden gelmez, bu konuda gelişmek için pratik yapmanız gerekir" diyor ve ekliyor: "Mutlu olmak için bilinçli bir çaba göstermek gerektiğini bilimsel çalışmalar doğruluyor. Ama kolay değil tabii, biraz zaman alıyor." Santos, mutluluğun kendiliğinden gelmeyeceğini, bu konuda pratik yapmak gerektiğini söylüyor. Mutluluğa giden yol konusunda beş önerisi var: