Mesai sonrası kafanızı dağıtacak en iyi 5 aktivite

MEDİTASYON YAPIN: Unutmayın meditasyon sadece bir uygulama değil bir varlık halidir. Güne birkaç nefes egzersizi ile başlamak ya da büyük bir toplantıdan önce birkaç dakika meditasyon yapmak sizi dizüstü bilgisayar, akıllı telefonlar, tablet ve tüm gıdalardan uzak tutmak için yardımcı olabilir. En azından birkaç dakika.