Mesai sonrası kafanızı dağıtacak en iyi 5 aktivite

BİRAZ TER ATMAK İYİDİR: 10 dakikalık hızlı tempolu aktivite bile koca bir günün yorgunluğunu atmak için yeterli olabilir. Dairesel bir çalışmayla biraz koşup, biraz ip atlayıp, biraz da bisiklete binebilirsiniz. Süreyi uzatmak size kalmış.