Mesai sonrası kafanızı dağıtacak en iyi 5 aktivite

YOGA YAPMAK: Bütün gün bir masada kükreyerek oturmanın sonucu endişe ve stres. Yoga bu strestten kurtulmak için biçilmiş kaftan. Ama vakit azlığı, para sıkıntısı vs. gibi nedenlerle bir yoga sınıfına kaydolamayabilirsin. Fakat sana temel pozlar öğreten 10 dakikalık egzersiz programlarına sahip bol miktarda yoga uygulaması var. Birini telefonuna indir. Aşırı yoğun hissettiren her şeyden uzak durmayı ve bunun yerine daha rahatlatıcı, hareket temelli etkinlikleri tercih etmeyi amaçlayın.