Hedeflerinizi sonuca götüren 5 adım!

Bir zaman çizelgesi oluşturun Diyelim ki her gun meditasyon yapmayı hedefliyorsunuz. Harika! O halde haftanızı planlayın. Meditasyon yapmanız ne kadar vaktinizi alacak? Hangi aralıklarda egzersizi artıracaksınız? Uzun vadeli ve kısa vadeli hedefler belirleyin ve bunları zaman çizelgesine yazın. Kendinize hatırlatıcı bir takvim hazırlayın.