Gerginlik nasıl giderilir? Gerginlikten kurtulma yolları nelerdir?

KAFEİNE LİMİT KOYMANIN ZAMANI GELDİ!Vücudun gereğinden fazla kafein alması durumunda kişide gerginlik yaratır ve panik atağı tetikler. Alkol ve kafeine limit koymalısınız.