Gerginlik nasıl giderilir? Gerginlikten kurtulma yolları nelerdir?

SAĞLIKLI BESLENMEK ŞART!Yaşamın her alanında düzenli beslenmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz. Mesela öğün atlamak sizin için çok basit olabilir ancak aç kaldığınızda ister istemez gerginleşmenize ve modunuzun düşmesine neden olacaktır. Özellikle enerji veren atıştırmalıkları tüketmelisiniz.