Genç yaşta görülen unutkanlığa dikkat!

Unutkanlığı önlemek için; Bol sebze ve meyve tüketin. Stresten uzak durun. Fındık, ceviz, badem, çekirdekli kuru üzüm, yeşil sebzeler, böğürtlen, yaban mersini, elma, kepekli pirinç ve balık gibi folik asit seviyesini artıracak besinler alın. Kaliteli uyuyun. Açık hava yürüyüşleri ve düzenli egzersiz yapın. Alkol tüketimini sınırlayın. Ajanda kullanın, bol bol not alın. Ağır diyetlerden uzak durun ve uzun süren açlıklardan kaçının. Bulmaca çözün. Konsantrasyonu artıracak kitap okuma ve müzik dinlemeye ağırlık verin. Sosyal ilişkilerinizi geliştirin.