Gelecek kaygısı psikolojiyi bozuyor!

Gelecek kaygısının vücutta yarattığı etkiler Psikolog Karabulut gelecek kaygısı nedeniyle ortaya çıkabilecek belirtiler hakkında şu bilgileri verdi: “Bedensel olarak nefes alamama, kalp çarpıntısı ve bayılma hissi gibi durumlar yaşayan kişiler risk altında olabilir. Bu durumda bir uzmana danışması gerekir.” “Geçmişin izleri, deneyimler, travmalar, yaşanılan her şey bugünkü bizi biz yapan şeyler. Gelecek kaygısı herkeste farklı miktarlarda vardır. Önemli olan geçmişte yaşanılanlardan öğrenmek, değiştirmek-dönüştürmek, stratejiler belirlemektir. Bunu iyi yapabilen kişiler, gelecek için çok daha az kaygılanacaklardır. Yaşanılan ana konsantre olabilmek için geçmişle gelecek arasında sağlıklı bir köprü kurabilmekle mümkün. Kendinize; dün neredeydim, yarın istediğim yerde olabilmek için bugün nerede olmalıyım gibi sorular sorun.” diyen Uzman Psikolog Selin Karabulut gelecek kaygısı ve anı yaşama konusunda şunları dile getiriyor: