Duygularımızı nasıl kontrol edebiliriz?

Stress, üzüntü, öfke, sevinç, korku, heyecan... Hissettiğimiz duygular çok farklı boyutlara ulaşabilir peki duygularımızı nasıl kontrol edebiliriz? İlişki Uzmanı Hande Akın bu sorunun yanıtını şu şekilde anlatıyor...