Depresyonu önleyen besin!

Yağlı asitler ve sağlıklı beslenme Olası bir açıklama balıktaki Omega 3 yağ asitlerinin, depresyonda rol oynadığı düşünülen beyindeki dopamin ve serotonin kimyasalları açısından önemli olması. Bir başka açıklama da, çok balık yiyenlerin genel olarak sağlıklı beslendikleri için ruh sağlıklarının da daha iyi olması.