Pekmez neden limonla birlikte tüketilmeli?

Kadınlarda daha çok demir eksikliğinin görülmesinin nedeni, menstruasyon (regl), gebelik ve emzirme dönemleri olarak görülüyor. Bu nedenle kadınların bu soruna daha çok dikkat ederek, beslenmelerinde önemli değişiklikler yapmaları şart. Peki nelere dikkat etmeli? Kadınların daha dikkatli beslenmesi gerektiğini belirten, Dermaklinik Estetik ve Güzellik Merkezinden Diyetisyen Elif Yıldız’ın demir eksikliğine karşı önerileri şöyle: