Yoğurt suyunun şaşırtan faydaları!

Fitness, pilates, koşu ve tempolu yürüyüş gibi kasları çalıştırırken yoran birçok spor branşında, ekstradan kasların beslenmesi ve yenilenme döngüsüne katkı yapılması gerekir. Yoğurt suyu da içerdiği B2 vitamini ve doğal ‘whey proteini’ takviyesi sağlıyor. Metabolizmanın daha iyi çalışmasını ve kas kütlesini arttırmayı hedefleyenler için, günde bir bardak yoğurt suyu yardımcı olacaktır. Ayrıca bir miktar lezzet katmayı tercih edenler tarçın, zerdeçal ve zencefil gibi faydalı baharatlardan yararlanabilir. Ayrıca koltukaltı gibi kararan bölgelerin temizlenmesi amacı ile de kullanılabilir. Yoğurt suyunun ihtiva ettiği vitamin ve mineraller idrar yolları ve böbreklerin temizliğinde etkili oluyor. Böbreklerde kum ya da taş problemi yaşayanlar için her gün yarım çay bardağı yoğurt suyu faydalı olacaktır.