Yoğurt suyunun şaşırtan faydaları!
Kilodan böbrek taşına kadar pek çok sağlık sorununa faydalı olan yoğurt suyu, doğal ve kaliteli bir “whey proteini” kaynağı.
Yoğurt suyu, içerdiği kalsiyum, protein ve B vitaminleri ile hücre yenilenmesine katkı sağlıyor, gençleştiriyor. Diyetisyen Arzu Karabulut ara öğünlerde salatalık, nane, birkaç kaşık yoğurt ve yoğurt suyu ile yapılan cacık yemenin faydalı olduğunu söylüyor. İşte Karabulut’tan yoğurt suyunun faydaları…
Sağlıklı kilo vermenin yanı sıra bedenin formunun korunabilmesi için sindirim sisteminin durumu çok önemlidir. Burada ideal kilo için kabızlık sorunu büyük bir engel olarak karşımıza çıkabilir. Yoğurt suyunun içinde yer alan faydalı bakteriler, bağırsak florasını dengeleyerek, kabızlık sorunun giderilmesine yardımcı olur. Ayrıca yoğurt suyu tokluk hissi verdiği için zayıflama programında iyi bir seçenek.