Serinlik için ılık su için
Uzmanlar, sanılanın aksine soğuk su içmenin serinlik vermeyeceğini aksine vücut ısısını arttıracağını söylüyor.
Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt.
Berna Ertuğ, sıcaklarda buzlu içecek üretiminin arttığını ancak
soğuk ve buzlu içeceklerin yalnızca anlık serinleme verdiğini
söyleyerek, "İçecek ne kadar soğuk olursa olsun, vücuda girmesinin
ardından, vücut ısısının da yükselmesine neden olmaktadır. Öte
yandan, toplumda yerleşmiş, sıcak meşrubatların harareti önlediği
kanısı da doğru değildir" dedi.
Yazın serinlemeye yardımcı olacak içeceklerin ılık olarak
tüketilmesini de sözlerine ekleyen Ertuğ, "Kişinin sıvı tüketiminde
sağlık açısından bir sınırlandırma getirilmemişse, serinlemek için
her saat başı bir bardak ılık su tüketmek ideal olanıdır. Su
tüketiminin yanı sıra; ana öğünlerde bol salata tüketimi de vücudun
hararetini önlemeye yardımcı olmaktadır. Ara öğünlerde ise meyve
tüketimi susuzluğu hafifletecektir" diyerek suyun hayatımızdaki
öneminden de bahsetti.