Faydalı besinlerden daha çok yarar sağlamanın 7 yolu!

Yabanmersini, en sık tüketilen 40 meyveden daha fazla antioksidan içeriyor. Antioksidan meyvenin rengini veren mavi pigment kalp hastalığı, kanser, yaşlanmaya bağlı körlüğe ve hafıza kaybına karşı son derece etkili.Ayrıca yabanmersini içerdiği antioksidan epikateşinlerle bakterilerin idrar torbasına yapışmasını engeller ve bu nedenle idrar yolları enfeksiyonları için de oldukça faydalıdır.Günde yarım kase yabanmersini tüketmek, günde 1,5 porsiyon meyve tüketmeye eşittir.Öneri: Yabanmersinli kek yapıyorsanız, keklerinizin üzerine yabanmersini serpme işlemini son dakikaya bırakın çünkü yabanmersini piştiğinde içerdiği C Vitaminini kaybediyor.