Baharatlar kabus görmenize sebep olabilir!
Gece kabuslar görerek uyanıyorsanız, yediğiniz bir şey veya yatmadan aldığınız bir ilaç yüzünden olabilir. Kabuslar uykusuzluğu tetikler ve yaşam kalitesini düşürür.
Gördüğünüz kabuslar nedeniyle sık sık uyanıyor ve tekrar
uyumakta zorlanıyor musunuz? Kabus görmeye neden olan faktörler
var.
Stres ve
gerginlik: Birtakım travmatik durumlar nedeniyle
stres ve gerginlik yaşıyorsanız; bu, uyku kalitenizi de
etkileyecektir. Hastalık, sevilen bir insanın kaybı ve ağır
kazalar; kişide, uzun süre devam eden bir stres yaratacak, bu stres
de, kabuslara neden olacaktır.
Baharatlı
yiyecekler: Akşam yemeklerinde baharatlı
yiyeceklerden vazgeçemiyorsanız; uykunuzda kabuslarla boğuşmak
zorunda kalabilirsiniz. Baharatlı yemekler, vücut sıcaklığınızı
artıracak, uyku kalitenizi düşürecektir.
İlaçlar: Bazı
sakinleştirici ilaçlar, kabus görmenize neden olabilir. Zira bu
tarz ilaçlar, doğrudan sinir sistemini etkileyecek; kesik kesik ve
keyifsiz bir uykuya neden olacaktır.